Недомогания могут проявляться по-разному: повышением или понижением артериального давления, сонливостью, мигренью, суставными болями, повышенной утомляемостью, болями в мышцах и многим другим.
Факторов, влияющих на человека, тоже несколько: перепады атмосферного давления и температуры воздуха, осадки, магнитные бури, гроза.
Метеозависимость не является болезнью. Это – повод заняться своим здоровьем.
Сильнее всего погодные изменения действуют на людей, имеющих хронические заболевания: ревматизм, артрит, бронхиальную астму, сердечно-сосудистые или нервные заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта.
Что же делать, если зависимость от погодных условий всё-таки существует? Прежде всего настраивайтесь на благоприятный исход. Доказано, что оптимисты переносят непогоду легче, чем пессимисты. Восприимчивым и легковозбудимым людям стоит контролировать свои эмоции, избегать конфликтных ситуаций и стрессов. Можно принимать успокоительные чаи и настои из трав.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно ограничить физические нагрузки, отказаться от поездок на дальние расстояния, особенно за рулём.
При заболеваниях лёгочной системы и суставов обратите внимание на одежду, особенно в межсезонье: старайтесь не находиться на холоде слишком долго, чтобы не допускать переохлаждение организма.
Почаще выезжайте за город: к реке, в лес, в горы, так как городские жители больше подвержены метеозависимости из-за загазованного и сухого воздуха, пыли.
Будьте в гармонии с природой и с собой!
