8 эффективных упражнений для похудения
Чтобы был результат, нужно работать и пoддepживaть в тoнyce вce тeлo. Вот несколько упражнений, помогающих сбросить лишний вес и сделать Ваше тело подтянутым и красивым. Плюс в том, что все они выполняются в домашних условиях. 1. Приседания Одним из самых эффективных упражнений для похудения нижней части тела являются приседания. Для выполнения данного упражнения расставьте ноги […]
Как похудеть. Советы специалиста
Очень часто, люди желающие расстаться с лишними килограммами, не правильно выбирают для себя методики коррекции веса, что не лучшим образом отражается на весе худеющего. Доктор Гаврилов делится своими советами, чтобы помочь вам с борьбой за вес, а вы стали еще более красивыми, стройными и успешными! Совет №1 Не стоит худеть к какому-либо событию (например к […]
Твой нормальный вес
Физиологически с возрастом вес тела увеличивается за счет отложения жира, в так называемых жировых ловушках, в области груди, живота, бедер, шеи. При этом уменьшается подвижность. Что же происходит сегодня? Ожирением страдают уже не в пожилом возрасте, а начиная практически с рождения. На этот счет есть народная мудрость: «толстеть – значит стареть». Современному человеку полнота мешает […]
Почему я не худею?
Нам часто задают один и тот же вопрос. Как похудеть? И второй: как похудеть и при этом ничего не делать и кушать все что хочется? Или такой: почему я не худею, я ведь почти ничего не ем? Что на это можно ответить? У вас есть два пути: первый не париться по поводу лишнего веса и […]
Несколько фактов о жире в нашем организме.
Нормальным содержанием жира в организме считается 10-15%. Основное значение жировой ткани для физиологии человека это охрана нашего организма от потери тепла (т.к. жир обладает свойством крайне низкой теплопроводностью) и функция энергетического депо. Жир в нашем теле хранится в жировых клетках — липоцитах. Причем храниться он в основном в жировом депо или как еще его […]
Как скинуть вес? Привычки похудения.
Весна. А я опять не в форме… Знакомо? Я думаю что многим. Хотите, я открою вам одну тайну? У вас есть время привести себя в форму! Я подарю вам три привычки, которые сделают вас чуточку стройнее. Мы с вами не будем углубляться в основы биохимии, химии и других наук, дабы не наскучить вам научными терминами. […]
8 эффективных упражнений для похудения
Чтобы был результат, нужно работать и пoддepживaть в тoнyce вce тeлo. Вот несколько упражнений, помогающих сбросить лишний вес и сделать Ваше тело подтянутым и красивым. Плюс в том, что все они выполняются в домашних условиях. 1.Приседания. Одним из самых эффективных упражнений для похудения нижней части тела являются приседания. Для выполнения данного упражнения расставьте ноги немного […]
В каких случаях стоит обращаться к врачу-диетологу?
Задача специалиста — не просто помочь избавиться от лишнего веса, а определить, из-за чего этот самый вес появился, и подобрать рацион, который не навредит, а поможет пациенту. Диетология в первую очередь направлена на обеспечение безопасности питания. Хороший специалист должен уметь составлять персональные диеты для любого человека. Лечебные диетические схемы должны нормализовать обменные процессы в организме. […]
Как убрать жир с живота?
Если вы хотите, как можно быстрей обрести красивое подтянутое тело, то вам нужно кардинально изменить свой образ жизни. Это станет основой вашего преображения. Любые изменения с весом стоит начинать с организации питания. Питание завтрак обязан быть полноценным, вы вправе есть все что пожелаете; меню обеда и ужина должно состоять из здоровой полезной еды, ни в коем […]