8 эффективных упражнений для похудения
Чтобы был результат, нужно работать и пoддepживaть в тoнyce вce тeлo. Вот несколько упражнений, помогающих сбросить лишний вес и сделать Ваше тело подтянутым и красивым. Плюс в том, что все они выполняются в домашних условиях. 1. Приседания Одним из самых эффективных упражнений для похудения нижней части тела являются приседания. Для выполнения данного упражнения расставьте ноги […]
Топ продуктов, разрушающих зубы
Давайте выясним, какие продукты считаются для зубов самыми вредными. Для этого мы обратились к экспертам в этой области — врачам-стоматологам. Они назвали нам самые вредные продукты для наших зубов. 1. Леденцы и ириски Известно, что для зубов вредны любые сладости, но крайне негативное воздействие оказывают леденцы, карамель и ириски. Процесс рассасывания и жевания происходит достаточно […]
7 способов начать свой день с позитива
Не всегда с утра нам удается настроить себя на позитивную волну. Но именно утреннее настроение задает тон всему дню. Естественно, что нам хочется провести его плодотворно и радостно. Как же сделать утро действительно добрым? 1.Пробуждение должно быть приятным. Пусть звуки, которые будят Вас по утрам, несут с собой радость. Можно приобрести себе будильник ,из которого […]
Бег или ходьба: что выбрать?
При условии, что Вы тратите одинаковое количество энергии, полезно как бегать, так и ходить. Опять же нужно понять, какую цель Вы преследуете, занимаясь тем или иным видом спорта. Давайте разбираться. Бег и ходьба для оздоровления. Оба эти вида спорта относятся к кардионагрузкам. Происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, снижается уровень холестерина в крови, а значит и […]
10 продуктов, улучшающих зрение
Морковь. В этом овоще содержится рекордное количество бета-каротина , который в организме синтезируется в витамин А (ретинол),улучшающий остроту зрения. Усваивается каротин только с жирами, поэтому рекомендуется употреблять морковь с жирными заправками (сметана, майонез, растительные масла). Рыба и рыбий жир. Жирные сорта рыбы, а также печень трески — источник омега-3 жирных кислот. Еженедельное употребления рыбы благотворно […]
Как похудеть. Советы специалиста
Очень часто, люди желающие расстаться с лишними килограммами, не правильно выбирают для себя методики коррекции веса, что не лучшим образом отражается на весе худеющего. Доктор Гаврилов делится своими советами, чтобы помочь вам с борьбой за вес, а вы стали еще более красивыми, стройными и успешными! Совет №1 Не стоит худеть к какому-либо событию (например к […]
Что такое LPG массаж и как это работает?
Женщины всегда искали и будут искать способы как можно дольше сохранить свою молодость и красоту. LPG® массаж — это популярный метод аппаратной косметологии, который на сегодняшний день дает самый лучший и стойкий результат. LPG® массаж борется с проблемами лица и помогает корректировать фигуру и значительно уменьшать проявления целлюлита. Что собой представляет LPG массаж? LPG® массаж, […]
Спортивное питание
Спортивное питание – это пищевые добавки, состоящие из комплексов углеводов и белков, витаминов, минералов, микро-, макроэлементов, а также растительных экстрактов. Их составы тщательно сбалансированы, что очень благотворно воздействует на организм. Однако многие опытные спортсмены, да и просто близкие к спорту люди сегодня утверждают, что термин спортивное питание обозначает практически любое питание, которое каким-то образом связано с […]
Как получить эффект тонального крема на год?
Представляем современную разработку косметологов, направленную на безопасное и интенсивное лечение и отбеливание кожи. Если у вас есть проблемы с веснушками, следами от акне, неравномерным тоном кожи, возрастными пятнами — эта процедура спасет вас от постоянной необходимости наносить на кожу слои косметики, которые хоть и маскируют недостатки, но совершенно не помогают избавиться от них. Процедура […]
Пробиотики, пребиотики и синбиотики
Пробиотики Пробиотики — это полезные для человека непатогенные и нетоксикогенные живые микроорганизмы, обеспечивающие при систематическом употреблении в пищу в виде препаратов или в составе пищевых продуктов благоприятное воздействие на организм человека в результате нормализации состава и (или) повышения биологической активности нормальной микрофлоры кишечника. В норме их там должно быть от 1до 3-х кг. А многих […]