6 простых правил правильного загара.

Лето. Пора отпусков и каникул. Все стремятся выехать подальше от шумного и пыльного города на природу, к речке или морю. Чтобы взять от солнца только хорошие аспекты  и свести к нулю отрицательные, такие как: солнечный ожог, пигментные пятна, дряблость кожи или рак, необходимо научиться правильно загорать. МедПро подготовил для вас  несколько рекомендаций специалистов дерматологов по данному вопросу.

1. Определите свой  тип кожи:
1-й тип: у вас светлые волосы и голубые или зеленые глаза; либо вы обладатель рыжих волос и молочной кожи. Время непрерывного загара - полчаса.
2-й тип: светловолосый либо рыжий, цвет глаз – карий либо серый. Время непрерывного загара - 45 минут.
3-й тип: каштановые либо темно-русые волосы, довольно светлая кожа. Время непрерывного загара - 1 час.
4-й тип: темные волосы, глаза, а также смуглый цвет кожи. Такие люди могут непрерывно загорать полтора часа.


2. Пользуйтесь кремом для загара, согласно типу кожи. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремом хотя бы с минимальным уровнем защиты. Солнцезащитные фильтры, которые содержатся в средствах для пляжа, защитят кожу от вредного солнечного излучения, предотвратят появление солнечных ожогов и аллергии, а также смогут обеспечить равномерный загар. Уровни защиты обозначаются показателями SPF и PPD.

 

3. Пейте больше воды.

4. Активно увлажняйте свою кожу после загара. После загара кожа становится суше и склонна к шелушению.  Наносить увлажняющие средства на тело не реже 2 раз в день - утром и вечером, а на руки - до 4-5 раз в день.


5. Не спешите. Постепенно увеличивайте время пребывания на солнце с 10-15 до 40 минут в день. Быстрый загар невозможен без риска получения ожога, особенно, если кожа не подготовлена.


6. Самое лучшее время для загара — утром до 11-00 и вечером  после 16-00. Наиболее опасным солнце считается с 11-00 до 15-00 часов.

Комментарии отключены